For å trene FuncFit må du gjennomføre et introkurs med mindre du har god erfaring fra før. Formålet med kurset er å lære deg de grunnleggende øvelsene med optimal teknikk for å unngå skader og få best mulig utnytte av timene. Det vil også bli gjennomgang av ulike begreper intruktørene benytter på timene. Vi er klare over at alle har ulik bakgrunn, med tanke på fysiske forutsetninger og erfaring med trening. På introkurset vil du lære hvordan du kan tilpasse og skalere øvelsene til ditt nivå, slik at at du får best mulig utbytte av treningstimen. Vi tilbyr introkurs i grupper og introkurs 1:1 med en personlig trener. Introkursene i grupper gjennomføres i helgene og settes opp fortløpende. Et introkurs med en personlig trener avtales individuelt med den personlige treneren du blir satt i kontakt med eller om du har tatt kontakt med en selv. Helgekurset på ca 3 timer koster 890,- (for medlemmer 490,-) Introkurs med PT 1 090,-. Introkurs PT Duo 790,- per person.

Velkommen til yogapraksis, kvinne kraft og felleskap. Passer for gravide i 1-9 måned. På dette kurset vil du gjennom yogaens grunnleggende prinsipper pust og bevegelse, forberede kropp og sinn på fødsel og mammarollen. De ulike øvelsene i praksisen vil kunne hjelpe deg å finne mer styrke, energi og ro gjennom å bruke din iboende kraft som vordende mor. Du vil bla lære: Pusteøvelser Avspenning Styrkende øvelser Øvelser du bør unngå Korte program du kan gjøre hjemme I tillegg får du Kvinnefellesskap og nærende egentid. Rom for spørsmål, refleksjoner og delinger av erfaringer. Dette er et kurs hvor du kan komme uten forventninger om prestasjoner. Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. For mange er nettopp «yoga for gravide» det aller første møte med yoga. Du trenger kun myke, fleksible klær, klær som du føler deg komfortabelt i.(trenger ikke være typiske treningsklær). Ta gjerne med egen yogamatte om du har, et pledd og en enkel pute kan også være godt å ha. Vi har også utstyr her til utlån. Kurset går løpende gjennom året, så du kan starte når det er aktuelt for deg. Du bestemmer om du vil kjøpe 5, 10 eller 20 timer av gangen, evnt hele svangerskapet.

Pris for 20 ganger a 140,- per gang. Forskuddsbetaling. Velkommen til yogapraksis, kvinne kraft og felleskap. Passer for gravide i 1-9 måned På dette kurset vil du gjennom yogaens grunnleggende prinsipper pust og bevegelse, forberede kropp og sinn på fødsel og mammarollen. De ulike øvelsene i praksisen vil kunne hjelpe deg å finne mer styrke, energi og ro gjennom å bruke din iboende kraft som vordende mor. Du vil bla lære: Pusteøvelser Avspenning Styrkende øvelser Øvelser du bør unngå Korte program du kan gjøre hjemme I tillegg får du Kvinnefellesskap og nærende egentid. Rom for spørsmål, refleksjoner og delinger av erfaringer. Dette er et kurs hvor du kan komme uten forventninger om prestasjoner. Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. For mange er nettopp «yoga for gravide» det aller første møte med yoga. Du trenger kun myke, fleksible klær, klær som du føler deg komfortabelt i.(trenger ikke være typiske treningsklær). Ta gjerne med egen yogamatte om du har, et pledd og en enkel pute kan også være godt å ha. Vi har også utstyr her til utlån. Kurset går løpende gjennom året, så du kan starte når det er aktuelt for deg. Du bestemmer om du vil kjøpe 5, 10 eller 20 timer av gangen.

Velkommen til yogapraksis, 10 ganger a 190,- per gang. Forskuddsbetaling. kvinne kraft og felleskap. Passer for gravide i 1-9 måned. På dette kurset vil du gjennom yogaens grunnleggende prinsipper pust og bevegelse, forberede kropp og sinn på fødsel og mammarollen. De ulike øvelsene i praksisen vil kunne hjelpe deg å finne mer styrke, energi og ro gjennom å bruke din iboende kraft som vordende mor. Du vil bla lære: Pusteøvelser Avspenning Styrkende øvelser Øvelser du bør unngå Korte program du kan gjøre hjemme I tillegg får du Kvinnefellesskap og nærende egentid. Rom for spørsmål, refleksjoner og delinger av erfaringer. Dette er et kurs hvor du kan komme uten forventninger om prestasjoner. Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. For mange er nettopp «yoga for gravide» det aller første møte med yoga. Du trenger kun myke, fleksible klær, klær som du føler deg komfortabelt i.(trenger ikke være typiske treningsklær). Ta gjerne med egen yogamatte om du har, et pledd og en enkel pute kan også være godt å ha. Vi har også utstyr her til utlån. Kurset går løpende gjennom året, så du kan starte når det er aktuelt for deg. Du bestemmer om du vil kjøpe 5, 10 eller 20 timer av gangen.

Yoga for gravide, 5 ganger a 250,- for 75 minutter, forskuddsbetaling. Velkommen til yogapraksis, kvinne kraft og felleskap. Passer for gravide i 1-9 måned På dette kurset vil du gjennom yogaens grunnleggende prinsipper pust og bevegelse, forberede kropp og sinn på fødsel og mammarollen. De ulike øvelsene i praksisen vil kunne hjelpe deg å finne mer styrke, energi og ro gjennom å bruke din iboende kraft som vordende mor. Du vil bla lære: Pusteøvelser Avspenning Styrkende øvelser Øvelser du bør unngå Korte program du kan gjøre hjemme I tillegg får du Kvinnefellesskap og nærende egentid. Rom for spørsmål, refleksjoner og delinger av erfaringer. Dette er et kurs hvor du kan komme uten forventninger om prestasjoner. Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. For mange er nettopp «yoga for gravide» det aller første møte med yoga. Du trenger kun myke, fleksible klær, klær som du føler deg komfortabelt i.(trenger ikke være typiske treningsklær). Ta gjerne med egen yogamatte om du har, et pledd og en enkel pute kan også være godt å ha. Vi har også utstyr her til utlån. Kurset går løpende gjennom året, så du kan starte når det er aktuelt for deg. Du bestemmer om du vil kjøpe 5, 10 eller 20 timer av gangen. Eller hele svangerskapet.